Do you work remotely? See how to protect your eyes from fatigue and blue light.

Praca zdalna zrewolucjonizowała nasze życie zawodowe, oferując komfort i elastyczność. Jednak przeniesienie biura do domu przyniosło nowe wyzwania, z których jednym z najpoważniejszych jest wielogodzinna ekspozycja na ekrany i sztuczne oświetlenie. Jeśli pod koniec dnia Twoje oczy są zmęczone i zaczerwienione, odczuwasz ból głowy lub masz problemy z koncentracją – nie jesteś sam. To klasyczne objawy Syndromu Widzenia Komputerowego (CVS), na które na szczęście istnieje już skuteczne, technologiczne rozwiązanie.

Czym jest Syndrom Widzenia Komputerowego (CVS)?

Podsumowanie: Syndrom Widzenia Komputerowego (CVS), znany również jako Cyfrowe Zmęczenie Wzroku, to zespół dolegliwości oczu i problemów z widzeniem, które wynikają z długotrwałego korzystania z komputerów, tabletów, e-czytników i telefonów komórkowych.

Skala tego zjawiska jest ogromna – szacuje się, że dotyka ono od 60% do 90% pracowników biurowych i osób pracujących zdalnie. To nie tylko chwilowy dyskomfort. Długotrwałe ignorowanie tych objawów może prowadzić do pogorszenia wzroku i chronicznych bólów głowy.

Do najczęstszych objawów CVS należą:

• Zmęczenie, pieczenie i swędzenie oczu.
• Uczucie „piasku pod powiekami”.
• Bóle głowy, zwłaszcza w okolicy czoła i skroni.
• Niewyraźne lub podwójne widzenie.
• Trudności ze skupieniem wzroku.
• Zwiększona wrażliwość na światło.
• Bóle karku i ramion (wynikające z nieprawidłowej postawy przy próbie lepszego widzenia).

Główne przyczyny problemu: Światło niebieskie i migotanie

Szkodliwe światło niebieskie – niewidzialny wróg koncentracji i snu

Podsumowanie: Nadmierna ekspozycja na wysokoenergetyczne światło niebieskie, emitowane przez ekrany LED i standardowe oświetlenie, zaburza produkcję melatoniny, co prowadzi do problemów ze snem, a także bezpośrednio przyczynia się do zmęczenia oczu.

Światło niebieskie jest naturalnym składnikiem światła dziennego i pomaga nam zachować czujność. Problem pojawia się, gdy jesteśmy na nie narażeni bez przerwy, zwłaszcza wieczorami. Sztuczne źródła, takie jak monitory i tanie żarówki LED, emitują je w nienaturalnie wysokim stężeniu. To wysyła do naszego mózgu sygnał, że wciąż jest dzień, hamując produkcję melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za sen. Efekt? Trudności z zasypianiem, niższa jakość snu i uczucie zmęczenia następnego dnia.

Migotanie (flickering) – cichy sprawca złego samopoczucia

Podsumowanie: Niezauważalne gołym okiem migotanie, obecne w wielu źródłach światła LED, zmusza nasze źrenice do nieustannej pracy, co prowadzi do zmęczenia wzroku, bólów głowy i ogólnego rozdrażnienia.

Wydaje Ci się, że Twoja lampa świeci stałym, spokojnym światłem? W większości przypadków to tylko iluzja. Wiele źródeł światła LED, aby oszczędzać energię, w rzeczywistości migocze z bardzo wysoką częstotliwością. Chociaż świadomie tego nie widzimy, nasz mózg i układ nerwowy rejestrują te zmiany. Zmusza to mięśnie naszych oczu do ciągłej, mikroskopijnej adaptacji – zwężania i rozszerzania źrenic. Ten nieustanny, ukryty wysiłek jest jedną z głównych przyczyn bólów głowy i uczucia „zmęczonych oczu” po całym dniu pracy.

Jak technologia EVsun stanowi rozwiązanie dla Twojego domowego biura?

Podsumowanie: Lampy EVsun z technologią Blue Care i Non-Flickering zostały zaprojektowane, aby aktywnie chronić Twój wzrok. Redukują emisję szkodliwego światła niebieskiego o ponad 80% i całkowicie eliminują efekt migotania, tworząc optymalne i zdrowe środowisko do pracy.

Technologia EVsun to odpowiedź na największe wyzwania współczesnych miejsc pracy. Zamiast biernie oświetlać, aktywnie dba o Twój komfort i zdrowie.

• Technologia Blue Care – Ochrona przed światłem niebieskim: Dzięki precyzyjnemu projektowi, oświetlenie EVsun modyfikuje spektrum światła, znacząco obniżając szczyt emisji w najbardziej szkodliwym niebieskim paśmie. Chroni to oczy i wspiera naturalny rytm dobowy, nie wpływając negatywnie na oddawanie barw.
• Technologia Non-Flickering – Spokój dla Twoich oczu: Zaawansowany układ zasilania i najwyższej jakości komponenty gwarantują, że oświetlenie EVsun jest w 100% wolne od migotania. Twoje oczy mogą nareszcie odpocząć, nawet podczas wielogodzinnego maratonu pracy.
• Naturalne i żywe kolory (CRI > 80): W przeciwieństwie do wielu „zdrowych” lamp, które zniekształcają kolory, EVsun zachowuje wysoki współczynnik oddawania barw (CRI > 80). Oznacza to, że wszystko w Twoim otoczeniu – od dokumentów po odcień skóry podczas wideokonferencji – wygląda naturalnie.

Other LED lights

EVSUN Blue care light

Autor: Zespół Ekspertów EVsun Polska

2025-07-24